（雪兰莪，4月18日讯）教师是培育人才的重要支柱。然而在我国，尤其是华文教育体系中，教师群体正面对日益突出的职业健康挑战。
由于教学工作的特殊性，教师需长时间发声授课，容易引发声带劳损与咽喉不适；不当的呼吸习惯亦可能影响氧气摄取效率，增加疲劳感。同时，在长期高专注与高压力环境下，不少教师出现自律神经失调、肌肉骨骼劳损等问题，甚至面临职业倦怠与情绪耗竭的风险。这些隐性健康问题，若未及早干预，可能对教师的长期身心状态造成深远影响。
雪州议长 刘永山 指出，全国华文小学每年需填补约1300个教师空缺。随着6岁儿童将于明年提前入学，预计教师短缺问题将进一步加剧。
在师资短缺与职业压力双重挑战下，教师身心健康议题更显迫切。
为此，致力于推动身心健康、教育与家庭成长的公益平台——爱帮帮智慧传播慈善基金会（Wisdom Inspiration Foundation，简称WIF），在雪兰莪蒲种深静（哈古乐）华小配合下，于4月18日至19日举办首场「照亮华教——守护教师行动计划」暨推介礼，为约200名教师提供系统化培训。
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WIF创办人张伟伦（William）表示，该计划旨在提升社会对教师职业健康的重视，并通过科学化课程体系，为教师提供长期支持。“我们希望能将教师平均职业年限延长5至10年，同时减少约50%的年度病假天数。”
基金会亦计划逐步覆盖全国1300多所华小及61所独中，惠及超过3800名教师。这项计划预计需持续推动20至30年，以建立稳定而长期的支持机制。
据了解，该课程体系以“声音训练”与“身心调适”为核心，融合呼吸、发声与身体训练，在过去一年半已于多个城市开展。实践显示，课程在缓解身心疲劳、改善睡眠质量、减轻压力及提升情绪稳定性方面，具有持续而正面的效果。
在课程设计方面，本次培训为期两天一夜，涵盖身体调节、情绪管理及声音疗愈等内容。首日课程包括身体与情绪关系导入、释放压力的训练方法，以及声音与呼吸技巧练习；次日则进一步强化情绪调节与内在稳定能力，协助学员建立长期可持续的身心平衡。
此外，「照亮华教」亦设有完整的后续机制，包括10天跟进计划与长期追踪支持，帮助教师建立良好习惯与肌肉记忆，从根本改善健康状况与工作表现。
除了教师培训，WIF也呼吁社会大众共同参与该公益项目。公众可通过成为“守护者”，以每日RM3、RM5或RM10的方式提供长期支持；亦可参与志愿服务或推广理念，扩大项目影响力。
主办方表示，“守护者”将有机会参与每月不同主题课程，在支持教育的同时持续学习与成长。
展望未来，基金会计划将该项目拓展至老人院及弱势儿童群体，进一步扩大公益服务范围。
欲了解更多详情，可浏览脸书专页：Wisdom Inspiration Foundation。
